こんにちは！ kyokoです。 ダイエット4日目です。 AM 7:00 最近運動できていないことが影響し、体脂肪率は少しずつ増えてきてしまっています。 今日明日は頑張って運動する予定なので、数値改善を目指します。 朝ごはんは ホットのソイラテ ヨーグルト（きな…